Du hast Spaß an der Bewegung und möchtest das Bouldern kennenlernen? oder Du boulderst bereits seit einiger Zeit und möchtest deine Technik verbessern? Beim Grundkurs Bouldern werden wir die unterschiedlichen Klettertechniken (wie entkoppelt Klettern, präzises Treten, Spreizen und Stützen, einfache Dynamos) gemeinsam erlernen und mittels kleinen Übungen experimentieren. Außerdem werden wir uns mit den Themen Koordination und Beweglichkeit beim Bouldern auseinandersetzen und in verschiedenen Trainingseinheiten optimieren.

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Kursziel

Grundlegende Körperbewegungen und Techniken beim Bouldern (entkoppelt Klettern, präzises Treten, Spreizen und Stützen, einfache Dynamos und Hooks), Koordination, Beweglichkeit

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Kursinhalt

Einstieg ins Bouldern, Erlernen und Trainieren von grundlegenden Klettertechniken

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Vorkenntnisse

Keine

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