Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „Sensorhand“ gehört, aber kannst dir nicht wirklich
etwas darunter vorstellen? Du möchtest besser, dynamischer und sicherer sichern? Du bist dir
unsicher, welche Maßnahmen ihr in der Seilschaft bei unterschiedlichen Gewichtsunterschieden
treffen solltet? Du weißt nicht genau, wo du beim Sichern stehen solltest oder ob du bis zur ersten
Exe spotten solltest oder nicht?
Wenn du diese Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

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Kursziel

Umschulung auf Halbautomat, Gerätebedienung und Routine, Sichern mit Gewichtsunterschied,
Ablassen, Bodennahes Sichern und Klettern, Falltest und Sicherungs-/Sturztraining

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Kursinhalt

Verbesseren des Sicherns im Vorstieg

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Vorkenntnisse

Erfahrung im Vorstieg und in der Vorstiegssicherung, mindestens im fünften Schwierigkeitsgrad, ist
notwendig. Die Inhalte des Kletterscheins Vorstieg müssen beherrscht werden.

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In diesem Kurs lernst du, wie du deine Klettertaktik gezielt optimierst. Du erfährst, worauf du beim Klettern einer neuen Route achten musst und wie du eine Route richtig liest. Außerdem lernst du verschiedene Kletterstrategien wie Rotpunkt, Flash und On-Sight kennen. Für jede dieser Taktiken zeigen wir dir, wie du Routen strategisch angehst, mentale Stärke aufbaust und deine Technik effektiv einsetzt. Der Kurs hilft dir, gezielt an deinen Fähigkeiten zu arbeiten, deinen Kletterstil zu verfeinern und sichtbare Fortschritte zu erzielen.

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Kursziel

Route wählen, Route lesen, Route skizzieren, Flash, On-Sight, Rotpunkt, Umgang mit Herausforderungen, Nervosität und Drucksituationen.

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Kursinhalt

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Vorkenntnisse

Toropeschein

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Du möchtest grazil die Kletterwände erklimmen aber es klingt noch ziemlich nach Stampfen? Unter dem Begriff ‚Fußtechnik‘ kannst du dir eher nicht so viel vorstellen? Der nächste Griff kommt dir oft unglaublich weit weg vor? Dann ist dieser Klettertechnikkurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir in drei Zeitstunden im Neoliet in Bochum Riemke die grundlegenden Prinzipien der Klettertechnik beim Sportklettern. Du hast im Januar keine Zeit? Kein Problem, der Kurs findet ein zweites Mal im Oktober statt.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Erarbeiten grundlegender Prinzipien der Klettertechnik, Vertiefen der Prinzipien durch Übungen, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

Kennenlernen und Vertiefen grundlegender Prinzipien der Klettertechnik.

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Vorkenntnisse

DAV-Kletterscheine Indoor Toprope, min. 3 Monate Klettererfahrung im Toprope

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Hüftauslösung hast du schonmal gehört, aber so richtig was darunter vorstellen kannst du dir nicht? Du würdest gerne eine anspruchsvolle Route projektieren aber weißt nicht wie? Deine Klettertechnik könnte einen Feinschliff vertragen? Dich interessiert das Thema Videoanalyse? Beim Klettertechnikkurs für Fortgeschrittene erarbeiten wir gemeinsam in drei Zeitstunden die Tools, die dich zu in den nächsten Grad bringen. Du hast im Februar keine Zeit? Kein Problem, der Kurs wird ein zweites Mal im Oktober angeboten.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Technik vs. Taktik im Klettersport, Übungen zu Aspekten der Klettertechnik, Erarbeiten und Anwenden von taktischen Strategien im Onsight- und Rotpunktversuch, Videoanalyse, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

Erlernen klettertechnischer Inhalte wie ‚Hüftauslösung‘, ‚weiches Greifen’und ‚auf’s erste Mal‘. Kennenlernen taktischer Strategien im Onsight- und Rotpunktversuch. Auseinandersetzung mit Videoanalyse im Sportklettern.

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Vorkenntnisse

DAV-Kletterscheine Indoor Toprope oder entsprechende Kenntnisse, Klettern min. im oberen 6. Grad (UIAA)

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Klettern am Fels fühlt sich anstrengend und gruselig an? Deine Arme laufen zu und nach jeder Zwischensicherung brauchst du eine Pause? In diesem Kurs behandeln wir die grundlegenden Inhalte der Klettertechnik am Fels.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Erarbeiten grundlegender Prinzipien der Klettertechnik im Medium Fels, Vertiefen der Prinzipien durch Übungen, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

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Vorkenntnisse

Vorstiegsschein oder äquivalente Erfahrung, Sicheres Beherrschen des 5. Grades UIAA am Fels

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Du steigst in der Halle deine Projekte durch aber am Fels hapert es noch? Deine Arme machen dir einen Strich durch die Rechnung und nach jeder zweiten Zwischensicherung brauchst du eine Pause? In diesem Kurs behandeln wir die fortgeschrittenen Inhalte der Klettertechnik am Fels.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Analyse der persönlichen Stärken und Schwächen im Bereich Technik und Taktik im Medium Felsklettern, Vertiefen der Prinzipien durch Übungen, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

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Vorkenntnisse

Vorstiegsschein oder äquivalente Erfahrung, Sicheres Beherrschen des 7. Grades UIAA am Fels

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Du möchtest grazil die Kletterwände erklimmen aber es klingt noch ziemlich nach Stampfen? Unter dem Begriff ‚Fußtechnik‘ kannst du dir eher nicht so viel vorstellen? Der nächste Griff kommt dir oft unglaublich weit weg vor? Dann ist dieser Klettertechnikkurs genau das Richtige für dich. Gemeinsam erarbeiten wir in drei Zeitstunden im Neoliet in Bochum Riemke die grundlegenden Prinzipien der Klettertechnik beim Sportklettern. Du hast im Januar keine Zeit? Kein Problem, der Kurs findet ein zweites Mal im Oktober statt.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Erarbeiten grundlegender Prinzipien der Klettertechnik, Vertiefen der Prinzipien durch Übungen, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

Kennenlernen und Vertiefen grundlegender Prinzipien der Klettertechnik.

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Vorkenntnisse

DAV-Kletterscheine Indoor Toprope, min. 3 Monate Klettererfahrung im Toprope

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Hüftauslösung hast du schonmal gehört, aber so richtig was darunter vorstellen kannst du dir nicht? Du würdest gerne eine anspruchsvolle Route projektieren aber weißt nicht wie? Deine Klettertechnik könnte einen Feinschliff vertragen? Dich interessiert das Thema Videoanalyse? Beim Klettertechnikkurs für Fortgeschrittene erarbeiten wir gemeinsam in drei Zeitstunden die Tools, die dich zu in den nächsten Grad bringen. Du hast im Februar keine Zeit? Kein Problem, der Kurs wird ein zweites Mal im Oktober angeboten.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Technik vs. Taktik im Klettersport, Übungen zu Aspekten der Klettertechnik, Erarbeiten und Anwenden von taktischen Strategien im Onsight- und Rotpunktversuch, Videoanalyse, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

Erlernen klettertechnischer Inhalte wie ‚Hüftauslösung‘, ‚weiches Greifen’und ‚auf’s erste Mal‘. Kennenlernen taktischer Strategien im Onsight- und Rotpunktversuch. Auseinandersetzung mit Videoanalyse im Sportklettern.

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Vorkenntnisse

DAV-Kletterscheine Indoor Toprope oder entsprechende Kenntnisse, Klettern min. im oberen 6. Grad (UIAA)

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In diesem Kurs behandeln wir die Feinheiten der Klettertechnik. Schwerpunkt liegt auf der Analyse der persönlichen Stärken und Schwächen der Teilnehmenden.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Analyse der persönlichen Stärken und Schwächen im Bereich Technik und Taktik, Vertiefen der Prinzipien durch Übungen, Abschlussbesprechung.

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Kursinhalt

Kennenlernen und Vertiefen grundlegender Prinzipien der Klettertechnik.

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Vorkenntnisse

Sicheres Beherrschen des 7. Grad UIAA im Toprope, Klettererfahrung seit min. 1,5 Jahren, Toprope-Sicherungsschein oder äquivalente Erfahrung

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Du hast vielleicht schon einmal den Begriff „Sensorhand“ gehört, aber kannst dir nicht wirklich
etwas darunter vorstellen? Du möchtest besser, dynamischer und sicherer sichern? Du bist dir
unsicher, welche Maßnahmen ihr in der Seilschaft bei unterschiedlichen Gewichtsunterschieden
treffen solltet? Du weißt nicht genau, wo du beim Sichern stehen solltest oder ob du bis zur ersten
Exe spotten solltest oder nicht?
Wenn du diese Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!

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Kursziel

Ausführliche Wiederholung und Vertiefung der Inhalte des Vorstiegskurses, Sturztraining, Kennenlernen verschiedener Sicherungsgeräte und ihrer Besonderheiten

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Kursinhalt

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Vorkenntnisse

Sicheres Beherrschen des 5. Grad im Vorstieg, Vorstiegsschein oder äquivalente Erfahrung

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Die Videoanalyse bietet dir die Möglichkeit, dich beim Klettern extern zu beobachten und deine Kletterfertigkeiten in Begleitung zu analysieren.

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Kursziel

Gemeinsames Aufwärmen, Wiederholung Technikleitbild Wandklettern, Einführung in die Videoanalyse, Anwendung der Videoanalyse, Abschlussrunde

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Kursinhalt

Kennelernen der vor- und Nachteile der Videoanalyse beim Sortklettern.

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Vorkenntnisse

Sicheres Beherrschen des 6. Grad UIAA im Toprope, Klettererfahrung seit min. 1,5 Jahren, Toprope-Sicherungsschein oder äquivalente Erfahrung

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